Como sanar las heridas de la infancia

Como sanar las heridas de la infancia

Sanar los traumas de la primera infancia

Las raíces de tu trauma infantil, por desgracia, siguen sin resolverse. Esos síntomas pueden pasar desapercibidos durante un tiempo. Pero el estrés que provoca un trastorno emocional, o un acontecimiento que sirve de recordatorio demasiado cercano de tu trauma anterior, puede devolverte a las experiencias originales.

Aunque el trauma esté técnicamente “en el pasado”, las experiencias traumáticas de la infancia no pueden dejarse de lado hasta que no se comprendan en profundidad las formas en que viven en las experiencias, los síntomas y las relaciones actuales.

El abandono también es traumático, al igual que la pérdida de uno de los padres, una enfermedad grave en la infancia, un problema de aprendizaje que te hizo dudar de ti mismo, demasiados hermanos, un padre distante, no disponible emocionalmente o ansioso, incluso el propio trauma infantil de tus padres.

Tal vez hayas experimentado una combinación de estos factores: abandono, pérdida de uno de los padres, enfermedad grave en la infancia, problemas de aprendizaje, demasiados hermanos, padres distanciados, emocionalmente inaccesibles o ansiosos, tus padres tuvieron un trauma en la infancia.

Quizá no siempre lo sientas o sepas que está ahí, pero los síntomas de tu trauma infantil afloran cuando estás estresado. O cuando algo en tu vida te sirve de recordatorio sutil o no tan sutil de lo que te ocurrió de niño.

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Trauma infantil sin saber

Consejos Home>Trauma>Lo que puedes hacer cuando el trauma infantil te frenaLo que puedes hacer cuando el trauma infantil te frenaPor: Sarah Fader Actualizado el 08 de febrero de 2022Revisado médicamente por: Melinda SantaMuchas personas no han tenido una infancia ideal y han experimentado eventos traumáticos en su vida temprana. Si has sufrido un trauma infantil o un abuso sexual, no estás solo. Su trauma psicológico es real y sus sentimientos son válidos. Existen recursos y herramientas útiles para que aprendas a superar tu trauma infantil y puedas avanzar hacia una vida satisfactoria y productiva.

Según el Centro Nacional para la Promoción de la Salud Mental y la Prevención de la Violencia Juvenil, el 26% de los niños en los Estados Unidos serán testigos o estarán involucrados en un evento traumático o en un abuso sexual antes de cumplir los cuatro años de edad. Muchos de nosotros hemos vivido acontecimientos traumáticos de niños que nos han llevado a experimentar un estrés traumático a largo plazo cuando somos adultos. Cuando los niños experimentan abuso físico y negligencia, esas situaciones no sólo son desafiantes sino traumáticas, pueden ser insoportables y difíciles de sobrellevar.

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Signos de trauma infantil en adultos

Si ha sufrido abusos, la pérdida de un ser querido o un accidente trágico durante la infancia, esto puede tener efectos duraderos si no se resuelve. No afrontar el trauma de la infancia puede dificultar la conexión con otras personas e incluso dar lugar a trastornos como la depresión o la ansiedad. Sin embargo, el trauma no tiene por qué marcar el resto de tu vida. Da el primer paso en tu camino hacia la recuperación acudiendo a un profesional cualificado que pueda ayudarte a reconocer y aceptar lo que te ocurrió[1].

Ejemplos de traumas infantiles

Las experiencias que vivimos en la infancia pueden tener un gran impacto en nuestra calidad de vida en la edad adulta. Pueden moldear nuestra personalidad, afectar a las relaciones sentimentales e influir en la forma de criar a nuestros propios hijos.

La mayoría de la gente puede entender fácilmente cómo el abuso físico puede afectar a un niño. ¿Y el maltrato emocional? ¿Y qué hay de las experiencias dolorosas, a menudo inevitables, que experimentan muchos niños, a pesar de los esfuerzos de sus padres por mantenerlos a salvo?

Si sientes que sigues saboteándote a ti mismo, tomando malas decisiones en tus relaciones o reaccionando de forma exagerada ante ciertas situaciones, puede que sea tu niño interior herido el que esté actuando. Su niño interior representa sus aspectos infantiles, sus recuerdos personales, sus esperanzas y sus sueños. Si trata de llamar su atención, puede estar pidiendo a gritos que se cure una vieja herida.

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Hablar con un coach de relaciones puede ser de gran ayuda en este sentido. También puedes iniciar tu camino para convertirte en un adulto sano descubriendo tus heridas de la infancia por ti mismo. Sigue leyendo para saber cómo puedes ponerte en contacto con tu niño interior y curar las heridas emocionales.

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