La creatividad en la vida diaria

La creatividad en la vida diaria

Ejemplos de creatividad en la vida cotidiana

Un estudio de 2010 publicado en el American Journal of Public Health sugiere una fuerte conexión entre el arte y la salud pública. Poner en práctica la creatividad en tu vida cotidiana sólo puede ayudarte a ser más feliz y saludable. Los seres humanos nacen creativos, pero parece que nos olvidamos de ello a medida que vamos cambiando nuestros juguetes por gadgets. Eso no significa que perdamos nuestra creatividad, sólo tenemos que recordarlo.

Siendo creativos cada día seremos mejores en la resolución de problemas, en la conexión con nuestra comunidad, en ser más productivos, etc. ¿Cómo puedes encontrar tiempo para ser creativo, cuando la mayor parte de los días debes ser práctico? He aquí algunas formas sencillas de incorporar la creatividad a tu vida cotidiana.

¿Cuándo fue la última vez que escribiste una página en tu diario? Probablemente en algún momento del instituto. Pues bien, escribir un diario no es sólo “cosa de adolescentes”. Si terminas cada día sólo escribiendo sobre lo que te ha pasado y cuáles han sido tus subidas y bajadas del día, dormirás como un bebé.

O puedes tomarte 20 minutos por la mañana para empezar el día con algunos pensamientos que te ronden por la cabeza. Siéntate y escribe lo que se te ocurra. Probablemente será raro la primera vez, pero más adelante te acostumbrarás. También es una buena forma de afrontar las situaciones de estrés.

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¿Por qué es importante la creatividad en la vida cotidiana?

La intuición también es amiga de la creatividad si la dejas.    Hay muchas maneras de estimular tu creatividad según el libro ‘Wired to create’ de @Scott B. Kaufman y Carolyn Gregoire (2015).    Conocida como ‘corazonada’, la intuición es ese empujón inconsciente que nos empuja a la acción o esa sensación persistente de que debemos seguir adelante sin saber muy bien por qué.

Kaufman y Gregoire dicen que la intuición es una forma de pensamiento y que surge del vínculo entre el consciente y el subconsciente. Necesitamos ambos. Esta interacción entre ambos nos ayuda a pensar, razonar y crear. Tenemos la mente consciente que es más esforzada y controlada y el subconsciente que puede ser más rápido y sofisticado.    Ambas son necesarias para el proceso creativo. Cuando nos movemos entre las dos, tenemos destellos de perspicacia. Los estudios han demostrado que diferentes regiones del cerebro se activan en diferentes momentos del proceso creativo.

Según los estudios, Kaufman y Gregoire sugieren que hay pasos para crear ese insight. Un buen estado de ánimo ayuda, ya que amplía la atención.    Concéntrese en pensamientos más felices.    Es importante señalar que, como en la mayoría de las teorías, hay excepciones y algunas personas obtienen sus mejores ideas de mal humor. Si tuvieras que elegir, ¿qué escogerías? Yo me decantaría por el estado de ánimo feliz.

Columna personal sobre la creatividad en la vida cotidiana

La creatividad no se limita a escribir, cantar, tocar un instrumento, pintar o actuar en una obra de teatro.    La creatividad puede estar en todas partes y en tus acciones cotidianas.    Durante muchos años, no tuve tiempo para pintar (mi momento creativo) y sentí el tirón de esa “fabricación” creativa de cosas que estaban fuera de mi propia imaginación.    Poco a poco, me di cuenta de que se puede ser creativo en pequeñas y sencillas formas que te hacen sentir que estás marcando la diferencia y explorando tu lado creativo.

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En esta serie, hablaré de diferentes maneras en las que puedes ser creativo con una cantidad limitada de tiempo.    Te guiaré a través de la recreación de otras partes de tu vida y de tu casa para que se añadan pequeños toques que utilicen tu lado creativo y, además, para que empieces con tu propia práctica artística y te conviertas en tu entrenador de creatividad.    Entrenador puede ser una palabra demasiado fuerte.    Yo prefiero amigo.      Cada blog te dará los pasos que puedes dar para crear tu propio “espacio de arte” y añadir toques en tu vida que cambiarán tu enfoque y te llevarán a una vida más creativa. La vida cotidiana es muy ajetreada, pero añadir toques de creatividad en cada día te hará más feliz (al menos eso es lo que me pasó a mí) y te llevará a un camino más creativo en tu vida.

Ejemplos de creatividad en el trabajo

El papel de las emociones en el proceso creativo está bien documentado. En este capítulo, distinguimos los procesos emocionales en la creatividad de la creatividad en el dominio de las emociones. La creatividad en el ámbito de las emociones existe cuando las personas son creativas con las emociones, es decir, las emociones son el objeto del proceso creativo. Describimos tres tipos de creatividad en el ámbito de las emociones: la creatividad emocional (experiencia de emociones únicas), la comunicación creativa de emociones y la regulación creativa de emociones. Además, presentamos un modelo en el que argumentamos que la creatividad en el ámbito de las emociones es menos probable que tenga el mismo impacto en la sociedad y la cultura que la creatividad en otros ámbitos que están más definidos por la educación y los guardianes formales (por ejemplo, el arte o la ciencia), pero que es crucial para la salud psicológica y el bienestar.

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Goclowska, M., Damian, R. I., y Mor, S. (en prensa). The diversifying experience-creativity model: Taking a broader conceptual view of the multiculturalism-creativity link. Journal of Cross-Cultural Psychology.

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